睡眠 まくら変えてみた
合わない枕が長年の悩みです。オーダーメイドの枕は、調べて見ると相場が数万円はするようでとてもじゃないけど手が出ません。この間、家族の部屋の片づけをしている時に使っていない枕を見つけて、しかも綺麗なままだったので貰っちゃいました。使い始めて二...
体のこと
睡眠 
めまい めまいで起き上がれなかった話
先日、朝起きたらめまいが酷くて起き上がれないことがありました。起きようと頭を持ち上げたら、ぐわんぐわん揺れてる感じがして、慌てて頭を枕に戻しました。もともと三半規管が弱く、貧血気味なこともあって急に立ち上がったり、振り返ったりするだけで頭が...
睡眠 ブログも何も続かない
またブログの更新が滞ってしまいました。いつも、頑張って続けたいって言ってるだけだなって、自分でも思います。毎日短くても更新して、習慣にしている方々を本当に尊敬します。しっかりと構成された記事を書かれている方も、すごいなと思うばかりです。とり...
ダイエット 痩せたいけど意志が弱い
過去最高の体重を記録してしまってから、一か月以上たちましたが一応3キロぐらい減らすことが出来ました。でも、軽い食事制限で落とせるのは、ここまでです。もっと痩せたければ、それ相応の努力をしなければいけないですけどね。うん・・なかなか難しいです...
ダイエット 過去一重たい体重
運動なしで痩せたいなんて甘えた考えだから、いつまでたっても痩せないどころか過去最高の体重を記録してしまいました。やっぱり運動は避けては通れないのでしょうね。年齢と共に体力の低下をひしひしと感じているし、このままの体形でいるのはもう嫌だと思っ...