睡眠 慢性的な睡眠不足
ひきこもりって好きな時に好きなだけ眠れると思われていると思うんですけど。私の場合はそんなことは無く夜12時くらいに布団に入りいったん寝るのですが2~3時間で起きてしまいます。30分か1時間くらいスマホを触ってしまってあわててもう一度寝るとい...
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