相変わらず毎日お弁当を作っています。
6時起きだからなのか、だいたいお昼くらいにすっごく眠くなります。
昼寝しようと思わなくても、強い眠気に逆らえず机に向かったままウトウトしてしまいます。
インターホン鳴ったらどうしようという気持ちと戦って結局負けて寝てしまっていますが、睡眠の質は相当悪い気がしてます。
寝たくないけどどうしても眠いという気持ちで寝てしまっているので、覚醒したときの動悸が酷いです。
心臓がどきどきしてすごく心臓に悪そうな気がしています。
すぐに動くことができず、しばらくじっとして動悸が治まるまでは怖くて動けません。
少し調べただけでも、自律神経の乱れ、睡眠の質など心当たりしかない言葉しか出てきませんでした。
自分でできそうなのは睡眠の質かな、早めに寝ることと、寝ながらスマホをいじらないことに気を付けてみようと思います。
実際関係あるのか分かりませんが、、
